Včelí peľ treba uskladňovaľ v tmavej, suchej miestnosti pri teplote nižšej ako 20C alebo v chladničke.
SKLADOVANIE VČELIEHO PEĽU
Chráňte ho pred slnkom, svetlom a vlhkosťou. Peľ, podobne ako med, nasáva vlhkosť a pachy z ovzdušia.
Po jednom roku uskladnenia stráca peľ 75% svojich vlastností, preto ho odporúčame spotrebovať do jedného roka.
DÁVKOVANIE VČELIEHO PEĽU
Dospelí:
1 kávová alebo čajová lyžička včelieho peľu denne. Ráno nalačno, najlepšie 15 minút pred jedlom. Nechať rozpustiť v ústach, následne zapiť vodou alebo čajom. Ideálne je však peľ nechať peľ rozpustiť v mede a potom jesť. Ak niekomu chuť peľu nevyhovuje, môžete si ho dať do ovsenej kaše, jogurtu alebo smoothie. Neodporúčame peľ len prehltnuť a zapiť vodou. Samozrejme pokiaľ nejde o mletý peľ, ktorý máme takisto v ponuke.
/1 plná lyžička obsahuje 5 g peľu, polievková 15g včelieho peľu/
Deti:
1/4 - 1/2 dávky dospelého človeka podľa veku.
DOBA UŽÍVANIA VČELIEHO PEĽU
Konzumácia 190 g pohára so včelím peľom trvá asi mesiac. Následne je nevyhnutná týždňová prestávka. Cyklus je možné opakovať počas celého roka. Pri vážnych ochoreniach prostaty je možné včelí peľ konzumovať bez prestávok. Avšak aj v týchto prípadoch je nutné z času na čas urobiť si 5 dennú prestávku.
Neodporúča sa užívanie včelieho peľu na noc alebo neskoro večer.
Pri užívaní včelieho peľu je vhodné znížiť množstvo konzumovanej stravy, zvlášť bielkovín. Existujú výskumy, ktoré dokazujú, že 20 g peľu zodpovedá 1 kg mäsa, včelí peľ je ale omnoho cennejší bielkovinový produkt.
INÉ DÁVKOVANIE VČELIEHO PEĽU
Udržiavacia dávka: 10 g, liečebná 20g za deň - dospelí
Doba užívania - mesiac. Opakovať užívanie peľu niekoľkokrát za rok.
MED S VČELÍM PEĽOM
Zmiešať 1/3 peľu s 2/3 medu.
Užívať 1 lyžičku 1-3x za deň.
KOZMETICKÉ ÚČELY - VČELÍ PEĽ
Návod na pleťovú masku zo včelieho peľu:
Veľmi jemne zomelieme 1 kávovú lyžičku včeliehopeľu a dôkladne ju rozmiešame s čerstvým žĺtkom. Túto zmes ihneď natrieme na tvár a šiju a ľahko masírujeme. Necháme pôsobiť aspoň pol hodiny. Po niekoľkých takýchto aplikáciách sú výsledky veľmi pôsobivé.
Maska sa dá vymiešať aj v mixéri s polovičkou kávovej lyžičky medu, čím sa efekt ešte zväčší.